Name: Ancrage & Fondation – Core Postural Reformer
Uploaded: 2025-11-23T14:20:26+01:00
Duration: 38 min 46 s
Description: Ancrage & Fondation : activation profonde du transverse et stabilisation du bassin pour créer un centre solide, protéger la colonne et renforcer la posture sur Reformer.

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